
这波甲流太凶了!我家大宝昨天中招配资交易,看着孩子小脸通红蜷在床上,浑身无力,一点精神都没有,当妈的心都揪碎了!
但我告诉你——关键时刻,厨房就是第二个“急诊室”!这套 【甲流三期饮食法】, 从高烧期到恢复期,吃什么、怎么吃都有讲究。照着做,孩子恢复得快,大人也能少揪心。
高烧期(没胃口、喉咙痛):冰糖炖雪梨盅这时候孩子吞咽都难受,温润、清甜、好入口是关键。这个梨盅炖出来梨肉透明,汤汁清亮,润肺止咳,还能补充水分。
用料雪梨1个
冰糖10-15克
红枣(或枸杞)1个(几粒)
做法: 将雪梨洗干净,去皮后把顶部切开当盖子(去不去皮都没关系,我就没去皮);展开剩余88% 用工具去掉里面的梨核(工具可借用小刀、勺子或叉子); 将冰糖放进梨子中间;(我用的是太古黄冰糖) 再放红枣(或枸杞); 盖上梨盖子(如果是削皮的梨,炖的时候下面要放一个容器),隔水炖至冰糖融化、梨肉变软即可(视自己喜欢梨肉的软硬程度大概炖30分钟-1小时)。 炖好的雪梨,汤和梨肉一起吃,甜甜润润的,最适合这个干燥的冬季。关键提示:✅ 梨子选皮滑肉厚的,蒸出来更软糯✅ 汤汁和梨肉一起喂给孩子吃,效果加倍✅ 如果咳嗽严重,可加少许百合一起蒸恢复期(体力差、需营养):青菜肉末粥烧退后最需要补充优质蛋白和易消化的能量。这碗粥绵软顺滑,肉末细碎好吸收,青菜补充维生素,是恢复体力的首选。
准备材料(2人份):小白菜6棵
猪肉2俩
姜丝适量
大米适量
青菜肉末粥的做法 肉末剁好,料酒,盐,一点老抽上色,少许淀粉,青菜切好 用电饭煲煮粥,搅动防止粘锅 加肉末搅动打散 下青菜 搅动,加入姜丝,盐,鸡精适量 可以开动了,吼吼吼关键提示:✅ 肉末一定要细,可以先用刀背剁再切✅ 粥要煮到“米开花”的程度,才易消化✅ 可以滴两滴香油,更促进食欲康复期(增强抵抗力):西兰花炒火腿肠身体基本恢复后,需要高维生素食物来重建免疫系统。西兰花维C含量极高,蒸的做法最大程度保留营养,蒜蓉还能增强抗菌力。
用料西兰花340g
火腿肠2条
蒜头2瓣
生抽1勺
蚝油半勺
鸡精1茶勺
西兰花炒火腿肠,试试这样做巨好吃!的做法 前期准备: ①火腿肠斜切片备用,蒜头切成蒜末;②西兰花切小,放入水中,加1.5勺盐,2勺生粉,浸泡10分钟,捞出滤干水分; 1⃣️水开后加1勺盐,少许油,放入西兰花焯水3分钟,捞出过一遍凉水,滤干水分; 2⃣️热锅倒油放入火腿肠,炒熟后盛出; 1⃣️锅中放入蒜末爆香,加入西蓝花翻炒30秒; 2⃣️加入火腿肠,1勺生抽,半勺蚝油,1勺鸡精,继续翻炒30秒,即可出锅。瓶子姐姐作为宝妈经验总结的“三要三不要”✅ 一定要做:
少量多次:一次两三勺,半小时喂一次 温度适中:所有食物保持40℃左右(手腕试温) 记录观察:记录孩子吃了什么、反应如何❌ 千万不要:
强迫进食:会引发呕吐,加重不适 给油腻汤:老母鸡汤这时候是大忌! 吃甜食:糖果酸奶会抑制免疫细胞活性紧急情况识别(比食谱更重要!)⚠️ 出现以下任何一种情况,立即去医院:
持续高烧超过72小时 呼吸急促、嘴唇发紫 精神萎靡、叫不醒 小便极少(8小时无尿)流感季,每个妈妈都是战士。食物是我们的弹药,厨房是我们的阵地。
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